☆恵那三学塾 市民講座2020前期 明智コミュニティセンター開催講座
会場・お申込み・お問合せ：明智コミュニティーセンター 明智町846‐６ 0573‐54‐4214
受付期間：令和2年4月18日（土）～4月30日（木） 9時から17時まで （ウェブサイトによる申し込みは4月19日（日）9時からです。恵那文化施設情報・文化の窓ウェブサイトhttp://bunka.city.ena.lg.jp/）
受講料：講習回数×200円（その他のものは各欄に記載）
受付対象：市内在住または在勤、在学の方（定員に満たない場合はこの限りではありません）
その他詳細は文化の窓ウェブサイトまたは明智コミュニティーセンターへお問い合わせください。
◎花のある生活（フラワーアレンジメント）（対象・定員：一般10名）
内容：季節の生花や多肉植物、プリザーブドフラワーなどを使ってフラワーアレンジメントを楽しみましょう。リースや寄せ植え、かご等を使った大人のアレンジメントを学びましょう。
受講日・時間：6/16、7/21、8/18、9/15 9時30分～11時30分
持ち物・備考：持ち帰り用の袋、お花を切るはさみ、材料費実費（1回2000円程度）※各受講日の5日前まではキャンセル対応できます。それ以降のキャンセルは材料費をお支払いいただきます。
◎手染め手織りの小物づくり（対象・定員：一般・10名）
内容：木枠の織機を作り、糸を染めて織ってコースターを作ります。
受講日・時間：5/12、5/26、6/9、6/23 9時30分～11時30分
持ち物・備考：30㎝定規、はさみ、織機（30㎝×20㎝）が入る袋か風呂敷、材料費2000円/4回分
◎魚を捌ける達人になろう！（対象・定員：一般・20名）
内容：魚の捌き方を一から学び、調理します。魚の捌ける達人になり、日々のお料理作りに活かしましょう！
受講日・時間：5/26、6/23、7/28、8/25、9/29 13時30分～15時30分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、包丁、ふきん、雑巾（包丁の錆びや汚れをふくもの）、持ち帰り容器、材料費3000円/5回分、※初回は包丁砥ぎも行いますので自宅で使われている包丁をご持参ください。
◎楽しく歩こう！光秀ウォーキング（対象・定員：一般・20名）
内容：明智光秀ゆかりの地、明智町を巡るウォーキング講座です。明智町の歴史を肌で感じながらみんなで楽しく歩きましょう。
受講日・時間：5/13、6/10 9時00分～12時00分
持ち物・備考：ウォーキングのできる服装、靴、飲み物、タオル、ノルディックウォーキングのポール（無い方は借りられます。申し込み時に申請してください）※雨天の場合は中止とさせていただきます。
◎畳の縁で作るオリジナル髪飾りを作ろう！（対象・定員：一般・15名）
内容：今人気の畳の縁を使った髪飾りを作ります。髪の短い方はお子さんやお孫さんへのプレゼントや鞄などにつけてワンポイントにすることもできます。オリジナル髪飾りを是非作りましょう。和装はもちろん洋装にも逢いますよ！
受講日・時間：5/13 10時～11時30分
持ち物・備考：裁ちばさみ、グルーガン（ある方）、定規（30㎝以上のもの）、メジャー、材料費1500円
◎ボンドでつくるつまみ細工ステップ1（対象・定員：一般・10名）
内容：初心者の方が簡単に作れる楽しいつまみ細工講座。2WAYブローチピンとキーホルダーを作ります。
受講日・時間：5/14、5/28、6/11 9時30分から11時30分
持ち物・備考：ウェットティッシュ、持ち帰り用箱、材料費2200円/3回分
◎楽しいママヨガ（対象・定員：0～3歳・親子・10組）
内容：お子さん連れでどうぞ！子育てには、体力・知恵・忍耐が必要です。ヨガの練習を通じて、この3つを鍛え、毎日笑顔で、心身共に健康に過ごしましょう。
受講日・時間：5/14、5/28、6/11、6/25、7/16 10時30分～12時
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル、ヨガブロック（ない方は申し込み時に注文してください）
◎美しくなるリンパ体操（対象・定員：一般・20名）
内容：第二の心臓といわれる足を中心にマッサージして身体を軽くしませんか。足を触ってあげて、自分の健康状態と向き合い自分の持っているエネルギーを高めましょう。そしてみんなで体感しましょう。
受講日・時間：5/7、6/4、7/2、8/6、9/3 13時30分～15時
持ち物・備考：運動のできる服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル
◎デューク更家式ウォーキングエクササイズ（対象・定員：一般15名）
内容：どれだけ歩くかではなく、どう歩くかが大切です。歩きを少し意識するだけで美しく健康になれます。エクササイズで骨格や自律神経を整えて身体の中から活性化していきます。元気な身体を作り、質の高い歩きを身につけましょう。
受講日・時間：5/21、6/18、7/16、8/20、9/17 19時30分～21時
持ち物・備考：運動のできる服装、タオル、運動靴、ヨガマットかバスタオル、飲み物
◎イスヨガ（誰でもできるゆっくり筋トレ）（対象・定員：一般・10名）
内容：椅子に座って身体を動かしますので、膝、腰、股関節に負担をかけずに動くことができます。深い呼吸をして自分の腕、足を使い全身を動かすことで血流が良くなり筋肉がつき、心身共に元気になります。
受講日・時間：5/8、5/22、6/12、6/26、7/10、7/31 10時30分～12時
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル、ヨガブロック（ない方は申し込み時に注文してください）
◎スポーツ吹き矢（対象・定員：一般・15名）
内容：健康と生きがいづくりに。性別年齢問わず、どなたでも楽しく始められます。腹式呼吸で精神力と集中力を高めましょう。
受講日・時間：5/8、6/5、7/3、8/7、9/4 13時30分～15時30分
持ち物・備考：運動のできる服装、飲み物、タオル、吹き矢マウスピース（無い方は初回に購入してください、1個100円）
◎ひと手間でプロの味へ！（対象・定員：一般・12名）
内容：いつも作っているお味噌汁や天ぷらがプロの味へ・・・プロの料理人がプロならではのコツを一から丁寧にお教えします。
受講日・時間：5/17、6/21 10時00分～13時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具、材料費2000円/2回分
◎スパイスをもっと身近に！ワンプレートカレークッキング（対象・定員：一般・10名）
内容：スパイスには香りづけ、色付け、味付け、辛味付けなど・・・役割も様々。基礎知識を身につけてスパイスを使ったカレー、副菜を作ってみましょう。
受講日・時間：7/5、9/27 10時から13時
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん、持ち帰り用容器、材料費3000円/2回分
◎楽しく学ぶ！初めての英語（小学3年生以上対象）（対象・定員：こども小3～小6・10名）
内容：ALTのベン先生と一緒に英語を楽しく学びましょう！
受講日・時間：5/18、6/1、6/15、6/29、7/13 17時00分～18時00分
持ち物・備考：筆記用具、ノート（線あり）
◎そろばん（小学2年生～6年生対象）（対象・定員：こども小2～小6・20名）
内容：そろばん学習は、計算力だけでなく、集中力・忍耐力・敏捷性・イメージ力など学習を伸ばすための基礎能力を身につけるには最高のトレーニングです。さあ皆さんで楽しくそろばんを始めましょう。
受講日・時間：5/16、5/30、6/6、6/20、7/4、7/18 13時30分から15時30分
持ち物・備考：筆記用具、そろばん（古いものでも大丈夫です）※無い方は先着5名まで貸し出し可（申し込み時に申し出てください）、材料費500円/6回分
