恵那三学塾 市民講座2022後期 明智コミュニティセンター開催講座

☆恵那三学塾 市民講座2022後期 明智コミュニティセンター開催講座

 

会場・お申込み・お問合せ:明智コミュニティーセンター 明智町846‐6 0573‐54‐4214

受付期間:令和4年9月10日(土)~9月30日(金) 9時から17時まで  (ウェブサイトによる申し込みは9月11日(日)9時からです。恵那文化施設情報・文化の窓ウェブサイトhttp://bunka.city.ena.lg.jp/

受講料:講習回数×200円(その他のものは各欄に記載)

受付対象:市内在住または在勤、在学の方(定員に満たない場合はこの限りではありません)

その他詳細は文化の窓ウェブサイトまたは明智コミュニティーセンターへお問い合わせください。

 

 

 

◎美しい後ろ姿を目指す!(対象・定員:一般15名)

内容:日々の生活で身についてしまった身体の癖を知り、身体のメンテナンスをするエクササイズをします。美しい後ろ姿を目指しましょう。

受講日・時間: 10/3 10/17 11/7 11/21 12/5 12/19 3/6 3/20 10時~11時30分

持ち物・備考:動きやすい服装と靴、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物

 

 

◎コグニサイズ(認知症予防運動)(対象・定員:一般15名)

内容:「運動」と「認知トレーニング(計算やしりとりなど)」を組み合わせて行うことで、脳の機能を活性化し、認知症予防と健康促進を目指しましょう。課題がうまくなることが目的ではなく、みんなで一緒に笑って楽しむのが一番です。

受講日・時間:11/14 12/12 3/13 14時~15時30分

持ち物・備考:運動のできる服装、運動靴、ヨガマットもしくはバスタオル(横になれる敷物)、5本指ソックス(お持ちの方)、タオル、飲み物

 

 

◎レザークラフトで小銭入れ作り(対象・定員:一般6名)

内容:本革を用いてお好きな色・柄を付け、世界に一つの小銭入れを作ります。革細工に必要な道具などはお貸ししますので、お気軽にご参加ください。

受講日・時間:10/4 10/18 11/1 11/15 12/6 12/20 3/7 3/28 9時30分~11時30分

持ち物・備考:筆記用具、持ち帰り用の紙袋か紙箱、材料費2000円/8回分

 

 

 

◎今夜のおかずを作って帰ろ♪旬の食材でおうちごはん(対象・定員:一般・10名)

内容:旬の食材を使い、お野菜たっぷりのおいしくて身体に優しい料理を作ります。作った料理は今夜の食卓に並べて・・・今夜はラクをしちゃいましょう!

受講日時間:10/25 11/29 12/16 3/28  13時30分~15時30分

持ち物・備考:エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、持ち帰り容器、筆記用具、材料費3200円/4回分

 

 

 

◎やさしいフランス料理~クリスマスバージョン~(対象・定員:一般10名)

内容:クリスマスに活躍する料理を現役シェフがお教えします。第1回目はシェフによるデモンストレーション、2回目は実習となります。※お料理の持ち帰りは実習の12/6のみです。

受講日・時間:11/22 12/6 14時~16時

持ち物・備考:1回目の持ち物、筆記用具、材料費2000円/2回分、2回目の持ち物、エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、持ち帰り容器、筆記用具

 

 

 

◎初心者向け太極拳(対象・定員:一般・10名)

内容:老若男女、広く世界に普及している太極拳。自分の体力に合わせて身体を動かし、心身共に健康になりましょう。

受講日時間:10/5 10/19 11/2 11/16 12/7 12/21 1/18 2/1 10時00分~12時00分

持ち物・備考:バレエシューズ(お持ちでない方はなるべくソールの薄い靴)、タオル、動きやすい服装、飲み物

 

 

 

◎華やかなデコレーション寿司に挑戦!(対象・定員:一般・10名)

内容:クリスマスや年末年始のごちそうに、、、食卓が一層華やぐデコレーション寿司はいかがですか?プロの寿司職人が初心者の方にも丁寧にお教えします。

受講日時間:11/9  13時30分~15時30分

持ち物・備考:エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、巻きす、サランラップ1本、持ち帰り容器、筆記用具、材料費1500円

 

 

 

◎岐阜県緑の博士と巡る「あけちの樹」ウォーキング(対象・定員:一般20名)

内容:明智町には、これから守っていきたい貴重な樹木がたくさんあります。平成5年に発行された「あけちの樹」に掲載された樹木を、岐阜県緑の博士(グリーンドクター)と巡ります。今回は巨木を巡るウォーキング(5km程度)を行います。

受講日・時間:11/3  9時~11時30分

持ち物・備考:歩きやすい服装と靴、帽子、飲み物、雨具、あけちの第1.2集(お持ちの方)※集合場所・明智杉野集会センター(場所が分からない方はお申し込み時にお申し出ください)※雨天延期:11/23

 

 

 

 

◎出土品から見る明智町の石器時代(対象・定員:一般10名)

内容:縄文・弥生・古墳時代の遺跡と出土品を通じて、明智町の石器時代の様子に思いをはせてみませんか?

受講日・時間:10/13 10/20 10時~12時

持ち物・備考:筆記用具

 

 

 

◎あおぞらヨガ(対象・定員:一般・10名)

内容:明智町が一望できる千畳敷見晴台や、歴史ある八王子神社であおぞらヨガを行います。広い空の下で、きれいな空気を吸いながらゆったり身体を動かしていきます。心も体も晴れやかになりますよ!※雨天の場合はコミセン講堂で行います。

受講日時間:10/20 11/10  10時~11時30分

持ち物・備考:動きやすい服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル、※必要な方はブランケットやヨガマットの下に敷くシートをご用意ください。※場所・1回目千畳敷見晴らし台、2回目八王子神社(場所が分からない方はお申し込み時にお申し出ください)

 

 

 

◎東濃檜で作る薔薇の木花~しめ縄編~(対象・定員:一般・7名)

内容:東濃檜の端材を使って薔薇の木花を作ります。枯れない花として経年劣化を楽しめます。作った木花をアレンジして、しめ縄を作ります。素敵なしめ縄飾りで年越しの準備をしましょう。

受講日時間:12/1  10時~12時

持ち物・備考:フェイスタオル、調理用ボール(直径20㎝程)、持ち帰り用の袋、材料費2500円

 

 

 

◎男性限定!今夜の晩ごはん(対象・定員:一般10名男性限定)

内容:初心者でも楽しめる男性限定の料理教室です。和気あいあいと晩ごはんを作り、お持ち帰り!講座終了時には、きっとお料理のレパートリーが増えますよ。

受講日・時間:10/13 11/10 12/8 3/9  13時30分~15時30分

持ち物・備考:エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、筆記用具、持ち帰り用容器、材料費 3200円/4回分

 

 

 

◎美味しい和菓子(対象・定員:一般10名)

内容:季節の和菓子を楽しく作りましょう。何を作るのかはお楽しみに!

受講日・時間:3/11  9時30分~11時30分

持ち物・備考:エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、筆記用具、持ち帰り用容器、材料費 500円

 

 

 

◎ペットロス講座~大切なペットを亡くされた方へ~(対象・定員:一般・15名)

内容:家族同様のペットを亡くした悲しい体験はいつまでも心に残っているものです。そのペットの思い出を振り返り、一度皆で語り合いながら、心を癒す方法を学びませんか?他の方のお話を聞くだけでも構いません。※現在ペットを飼ってみえて、興味のある方の参加も歓迎します。

受講日・時間:11/5 14時~16時

持ち物・備考:筆記用具

 

 

 

◎自分だけのハーブティーを作ろう (対象・定員:一般10名)

内容:ハーブには身体を温めたり、胃腸の調子を整えたり、免疫力を高める作用があると言われています。様々なハーブの特徴を学び、それぞれの体調に合わせ、あなただけのオリジナルハーブティーを作りましょう。恵那で採れた無農薬・化学肥料不使用のハーブを使用します。※ハーブティ約20杯分の茶葉とハーブティーを1杯お持ち帰りいただけます。

受講日・時間:11/27 10時~11時30分

持ち物・備考:筆記用具、ボール(直径20センチくらい)、持ち帰り用マイボトル、材料費 1500円、※持ち帰り用の袋はこちらで準備します。

 

 

 

 

◎ワンコインで!オリジナル七五三髪飾りを作ろう~(対象・定員:一般・5名)

内容:たくさんのパーツの中から着物に合わせて、世界にたった一つだけの七五三髪飾りを作りませんか?作った髪飾りはラッピングを施しますので、お子さんやお孫さんへのプレゼントに最適です。初心者の方も丁寧に指導しますので、お気軽にご参加ください。

受講日・時間:10/16 13時30分~15時

持ち物・備考:よく切れる工作ハサミ、グルーガン、七五三に着る着物(もしくは着物の写真)、材料費500円

 

 

 

 

◎東濃檜で作る薔薇の木花~クリスマスオーナメント編~(対象・定員:一般・7名)

内容:東濃檜の端材を使って薔薇の木花を作ります。枯れない花として経年劣化を楽しめます。作った木花をアレンジして、素敵なクリスマスオーナメントを作り、クリスマスを楽しみましょう。

受講日時間:11/27  13時30分~15時30分

持ち物・備考:フェイスタオル、調理用ボール(直径20㎝程度)、持ち帰り用の袋、材料費2500円

 

 

 

 

◎こどもヨガ(対象・定員:小学生・10名)

内容:遊びながら体を正しく使って姿勢を整え、日頃の癖や歪みをほぐしてゆるめてあげましょう。

受講日時間:11/19 1/21 2/18 3/18  10時~11時30分

持ち物・備考:動きやすい服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル