恵那三学塾 市民講座2025前期 明智コミュニティセンター開催講座
☆恵那三学塾 市民講座2025前期 明智コミュニティセンター開催講座
会場・お申込み・お問合せ：明智コミュニティーセンター 明智町846‐６ 0573‐26‐6927
受付期間：令和7年4月19日（土）～4月28日（月） 9時から17時まで
（ウェブサイトによる申し込みは4月20日（日）9時からです。恵那文化施設情報・文化の窓ウェブサイトhttp://bunka.city.ena.lg.jp/）
受講料：講習回数×200円（その他のものは各欄に記載）
受付対象：市内在住または在勤、在学の方（定員に満たない場合はこの限りではありません）
その他詳細は文化の窓ウェブサイトまたは明智コミュニティーセンターへお問い合わせください。
◎スコーンとロックケーキを作ってみよう！（対象・定員：一般8名）
内容：イギリスの簡単おやつである、スコーンとバナナのロックケーキを作ります。
受講日・時間：6/3 10時00分～12時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、手拭きタオル、ふきん2枚、台拭き1枚、スケッパー（ある方）、持ち帰り用容器、飲み物、材料費1500円
◎明知城、掘ってみた～発掘調査の現場から（対象・定員：一般10名）
内容：発掘調査により明らかになった城の概要や遺物の紹介を調査時のエピソードを交えてお話しします。
受講日・時間：7/1 10時00分～12時00分
持ち物・備考：筆記用具
◎簡単リンパ体操（対象・定員：一般・10名）
内容：リンパの流れを整える簡単な体操で、心もカラダもスッキリ軽やかになりましょう♪
受講日・時間：5/13 6/10 7/8 8/19 9/9 10時30分～12時00分
持ち物・備考：カラダを締め付けない服（ジーンズNG）、ヨガマット、タオル、飲み物
◎楽しく美味しく大豆ミートdeべジクッキング（対象・定員：一般8名）
内容：大豆ミートを使ってべジ料理を作ってみましょう！第1回目はべジミンチと野菜ナムルを作り石焼ビビンバを、第2回目はまるでお肉のような食感と味わいの大豆ミートの唐揚げの作り方をお伝えします。
受講日・時間：5/14 6/18 10時00分～12時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、手拭きタオル、ふきん1枚、台拭き1枚、必要な方は持ち帰り容器、材料費2400円/2回分
◎アーシングとあおぞらヨガ（対象・定員：一般10名）
内容：アーシングは昔からある足裏健康法です。裸足で自然の上を歩きます。新緑の中をゆったり歩き、全身をほぐしてから大自然の中でヨガを楽しみましょう。
受講日・時間：5/29 9時30分～11時00分
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（必要な方はブランケットやヨガマットの下に敷くシートをご用意ください） 場所・明智の森 ※雨天の場合はコミセン講堂で行います。（場所が分からない方はお申し込み時にお申し出ください）
◎シニアの楽しいヨガ（対象・定員：一般・10名）
内容：イスやマットを使い身体を動かします。様子を見ながら進めていきますので、初めての方も久しぶりに身体を動かす方も安心してご参加ください。年齢は問いません。
受講日・時間：5/22 6/19 7/10 8/7 10時00分～11時30分
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット、ヨガブロック（お持ちでない方は、申し込み時に注文してください。700円）※裸足か５本指ソックスで受講してください。
◎季節の食材を使った絶品パスタ（対象・定員：一般10名）
内容：旬の食材やスーパーで購入できる身近な食材を使って本格的でおいしい季節のパスタを作ります。初心者の方でも丁寧にお教えします。
受講日・時間：5/1 7/3 10時00分～12時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、筆記用具、材料費2200円/2回分 ※持ち帰り容器はこちらで用意します。
◎生ごみを堆肥に！はじめてのコンポスト講座（対象・定員：一般8名）
内容：家庭で出る生ゴミを堆肥にし、家庭菜園やガーデニングに活用しゴミの減量を目指しましょう。1回目：段ボール箱の中で堆肥を作る方法（段ボールコンポスト）や、密閉バケツでEMぼかしを使う方法を学びます。2回目：出来上がったものを元にフォローアップをします。※1回目でどちらの方法で堆肥を作るか決めていただきます。
受講日・時間：5/1 6/5 13時00分～15時30分
持ち物・備考：筆記用具、段ボールコンポストを選択した方：材料費450円 EMぼかしを選択した方：材料費2080円
◎からだにやさしいアイシングクッキー教室～七夕デザイン～（対象・定員：一般10名）
内容：野菜パウダーなどで色付けしたアイシングクリームで、季節のデザインのアイシングクッキーを作ります。
受講日・時間：6/27 10時00分～12時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、手拭きタオル、持ち帰り容器、材料費 1000円
◎はじめてさんのためのお灸教室（対象・定員：一般6名）
内容：昔からカラダや心のケアに使われてきたお灸を生活に取り入れてみませんか？お灸をやったことはあるけどツボの場所がわからない、なんて方にもおすすめです。※リピーターの方も歓迎です！
受講日・時間：5/9 7/11 9/12 10時00分～11時30分
持ち物・備考：フェイスタオル、ライター、使用済みのお灸を入れる瓶か灰皿のようなもの、材料費1000円/3回分
◎アチャールの研究vol.2～スパイスを使った食事の提案～（対象・定員：一般8名）
内容：インドカレーに添えるアチャールとはスパイスやオイル、お酢で漬けた常備菜。スパイスをもっと自由に日常料理に取り入れてみましょう。アチャールをはじめとするスパイスを使用したおかずを作って、みんなでいただきます。
受講日・時間：7/11 10時30分～13時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、手拭きタオル、ふきん2枚、台拭き1枚、材料費2000円 ※食べきれない方は持ち帰り容器をご持参ください。
◎植物を染め写した麻のマット（対象・定員：一般10名）
内容：植物の形や色をそのまま染め写すエコプリント手法。布に植物を乗せ、固定させ蒸して染めます。蒸しあがった布を開く時は誰もがワクワクドキドキします。その感動をぜひ一緒に体験してみましょう。
受講日・時間：5/30 13時00分～15時30分
持ち物・備考：エプロン、汚れてもよいフェイスタオル、手拭きタオル、持ち帰り用ビニール袋、材料費2000円
◎ボッチャを楽しもう！（対象・定員：一般・12名）
内容：パラリンピックの正式種目にもなっているボッチャは年齢、性別、障がいのあるなしにかかわらず、すべての人が一緒に競い合えるスポーツです。難しいルールはありません！みんなでボッチャを楽しみましょう！
受講日・時間：5/23 6/27 7/25 8/22 9/26 13時30分～15時30分
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物
◎心も身体もわくわく楽しいフラダンス（対象・定員：一般10名）
内容：素敵な音楽に合わせて身体を動かします。初めての方も安心してご参加ください。年齢は問いません。
受講日・時間：5/16 5/30 6/6 6/20 7/4 19時30分～21時00分
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物 ※裸足で行いますが、必要な方は上履き等をご持参ください。
◎大人の色鉛筆教室（対象・定員：一般・10名）
内容：色鉛筆画は描こうと思ったすぐに描ける手軽さが魅力で、年代を問わず人気です。使い方ひとつで、塗り込んだ写真のようなリアルなものから、ソフトタッチなイラストまで、どなたでも簡単に楽しめます。おうち時間に手軽にアートを楽しみませんか？
受講日・時間：5/17 6/21 7/19 10時～12時
持ち物・備考：色鉛筆、画用紙、消しゴム、鉛筆削り、※色鉛筆はお持ちの物か、購入される場合はご相談ください。
◎旬の野菜の大量消費レシピ 夏・秋編（対象・定員：一般10名）
内容：おいしくて栄養豊富な旬の野菜を最大限に活用し、無駄なくおいしく大量消費できるレシピを学びます。
受講日・時間：7/5 9/6 10時00分～12時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、手拭きタオル、ふきん2枚、台拭き1枚、筆記用具、持ち帰り容器、材料費1200円/2回分
◎蓮ランタンつくり（対象・定員：一般・10名）
内容：蓮紙を使って、蓮のランタンを作ります。LEDライトを付けて幻想的な光を灯します。
受講日・時間：7/5 10時00分～12時00分
持ち物・備考：ウェットティッシュ、材料費1500円
◎初めての着物着付け講座（対象・定員：一般・8名）
内容：初めて着物を着てみたい方、着付けを基礎から丁寧にお教えします。しばらく着ていないという方も大歓迎です。家で仕舞われている着物をお持ちでしたら美しく着て楽しんでみませんか？初回は衿付けから始めます。
受講日・時間：5/10 5/24 6/14 6/28 7/12 7/26 8/9 8/23 9/13 9/27 19時00分～21時00分
持ち物・備考：初回の持ち物：裁縫道具、長襦袢、半襟、バイアス（無い方は800円で購入可） ２回目以降：練習用着物、襦袢、足袋、和装下着、腰紐3～5本、伊達締め2本、ある方はコーリンベルト2本、衿カラー（芯）、フェイスタオル3本、着物クリップ2個（無い方は洗濯ばさみ可）、帯板、半幅帯（浴衣用）、後半では名古屋帯、教材帯枕（無い方は3300円で購入可）、帯締め、帯揚げ ※明智かえでホールで行います。場所がわからない方はお申し込み時にお申し出ください。
◎岐阜県緑の博士と巡る「あけちの樹」ウォーキング（対象・定員：一般20名）
内容：明智町にはこれからも守っていきたい貴重な樹木がたくさんあります。平成5年に発行された「あけちの樹」に掲載された樹木を、岐阜県緑の博士と巡ります。今回は「すわがねの森」を散策します。参加者には御城印を差し上げます。
受講日・時間：5/18 9時～12時
持ち物・備考：歩きやすい服装と靴、帽子、飲み物、雨具、あけちの樹1.2集（お持ちの方） ※集合場所：大正村明智の森いこいの広場 ※雨天延期：5/25 ※小学生は保護者同伴
◎暮らしに役立つ筆ペン教室（対象・定員：一般・8名）
内容：緊張してなかなか上手く書けないのし袋。いざという時に自信を持って書けるよう、筆ペンを使って気軽に楽しく練習しましょう！美文字を書くコツを丁寧にお教えします。
受講日・時間：6/22 7/27 10時00分～11時30分
持ち物・備考：筆ペン、鉛筆、材料費200円/2回分
◎基礎から学べるボールペン字講座（対象・定員：一般・8名）
内容：名前、住所などをボールペンで綺麗に書くコツをお教えします。周りから一目置かれる美文字を目指して練習しましょう。
受講日・時間：5/11 6/8 10時00分～11時30分
持ち物・備考：ボールペン（水性推奨）、鉛筆、材料費100円/2回分
◎夏の星空を見上げよう（対象・定員：小学生～一般・20名）
内容：夏の大三角形や天の川を見てみましょう。
受講日・時間：7/21 19時30分～21時00分
持ち物・備考：飲み物、敷物（寝転がれる位の大きさ）、あれば双眼鏡・単眼鏡、※天体望遠鏡がある方で使い方が分からない方は指導できますのでお持ちください。※雨天延期：予備日7/26 ※集合場所：明智町千畳敷公園 ※高校生以下は保護者同伴
◎こどもヨガ（対象・定員：小学生・8名）
内容：遊びの要素を取り入れながら、鼻呼吸、正しい姿勢、身体の使い方を学びます。全身たっぷり動かします。
受講日・時間：6/14 7/12 10時～11時30分
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
◎小中学生向けお箏講座 （対象・定員：小学生～中学生・5名）
内容：日本の伝統楽器であるお箏でさくら～ジブリ曲を皆さんで合奏しましょう。椅子に座って弾きます。初心者の方も歓迎します。
受講日・時間：6/28 7/26 8/30 9/13 9/27 13時30分～15時00分
持ち物・備考：箏の爪を持っている方は持参してください。お箏、譜面台等1000円/5回分