恵那三学塾 市民講座2025後期 明智コミュニティセンター開催講座
☆恵那三学塾 市民講座2025後期 明智コミュニティセンター開催講座
会場・お申込み・お問合せ：明智コミュニティーセンター 明智町846‐６ 0573‐26‐6927
受付期間：令和7年9月13日（土）～9月22日（月） 9時から17時まで
（ウェブサイトによる申し込みは9月14日（日）9時からです。恵那文化施設情報・文化の窓ウェブサイトhttp://bunka.city.ena.lg.jp/）
受講料：講習回数×200円（その他のものは各欄に記載）
受付対象：市内在住または在勤、在学の方（定員に満たない場合はこの限りではありません）
その他詳細は文化の窓ウェブサイトまたは明智コミュニティーセンターへお問い合わせください。
◎シニアの楽しいヨガ（対象・定員：一般・10名）
内容：イスやマットを使い身体を動かします。様子を見ながら進めていきますので、初めての方も久しぶりに身体を動かす方も安心してご参加ください。年齢は問いません。
受講日・時間：10/6 11/10 12/1 12/8 10時00分～11時30分
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット、ヨガブロック（お持ちでない方は、申し込み時に注文してください。900円）※裸足か５本指ソックスで受講してください。
◎旬の野菜の大量消費レシピ 秋・冬編（対象・定員：一般10名）
内容：おいしくて栄養豊富な旬の野菜を最大限に活用し、無駄なくおいしく大量消費できるレシピを学びます。
受講日・時間：10/28 12/2 2/3 3/3 10時00分～12時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、手拭きタオル、ふきん2枚、台拭き1枚、筆記用具、持ち帰り容器、材料費2400円/4回分
◎ドロップクッキーを作ろう（対象・定員：一般8名）
内容：簡単でいろいろな味が楽しめるドロップクッキーを作ります。
受講日・時間：10/7 10時00分～12時00分
持ち物・備考：ハンドミキサー（あれば）、エプロン、三角巾、手拭きタオル、ふきん2枚、台拭き1枚、持ち帰り用容器、材料費1500円
◎簡単リンパ体操（対象・定員：一般・10名）
内容：リンパの流れを整える簡単な体操で、心もカラダもスッキリ軽やかになりましょう♪
受講日・時間：10/14 11/11 12/9 10時30分～12時00分
持ち物・備考：カラダを締め付けない服（ジーンズNG）、ヨガマット、タオル、飲み物
◎中馬街道ウォーク～歴史と史跡巡り（対象・定員：一般10名）
内容：明智町は戦国時代から、中馬街道（脇海道）と南北街道が交わる交通の要所です。街道は現在の町の中心部を通り、その周辺には戦国・江戸時代の史跡が点在しています。団子杉や明智八王子神社、滝坂観音など歴史をたどりながら街道を歩きます。
受講日・時間：12/3 9時30分～12時00分
持ち物・備考：山歩きの出来る服装、雨具、飲み物、筆記用具 ※集合場所 明智コミュニティセンター ※雨天の場合：予備日12/10
◎楽しく美味しく大豆ミートdeべジクッキング（対象・定員：一般8名）
内容：大豆ミートを使ってべジ料理を作ってみましょう！第1回目はべジミンチと野菜ナムルを作り石焼ビビンバを、第2回目はまるでお肉のような食感と味わいの大豆ミートの唐揚げの作り方をお伝えします。
受講日・時間：10/1 11/5 10時00分～12時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、手拭きタオル、ふきん1枚、台拭き1枚、必要な方は持ち帰り容器、材料費2400円/2回分
◎初心者のための歩いて学ぶ山城基礎知識 part2（対象・定員：一般10名）
内容：戦国時代、東美濃は信濃、三河に接する国境地帯として領土の争奪戦が繰り広げられました。戦に備え築かれた美濃国を代表する山城「明知城」と隣接する謎多き「仲ノ深山砦」で山城の基礎的な構造や役割を学び、山城歩きの仲間入りをしませんか？
受講日・時間：10/15 10/29 10時00分～12時00分
持ち物・備考：山歩きの出来る服装、雨具、飲み物、筆記用具 ※雨天の場合：予備日10/31
◎アーシングとあおぞらヨガ（対象・定員：一般10名）
内容：アーシングは昔からある足裏健康法です。裸足で自然の上を歩きます。新緑の中をゆったり歩き、全身をほぐしてから大自然の中でヨガを楽しみましょう。
受講日・時間：10/23 9時30分～11時00分
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（必要な方はブランケットやヨガマットの下に敷くシートをご用意ください） ※集合場所：明智の森 ※雨天の場合はコミセン講堂で行います。（場所が分からない方はお申し込み時にお申し出ください）
◎季節の食材を使った絶品パスタ（対象・定員：一般10名）
内容：旬の食材やスーパーで購入できる身近な食材を使って本格的でおいしい季節のパスタを作ります。初心者の方でも丁寧にお教えします。
受講日・時間：10/2 11/6 12/4 10時00分～12時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、筆記用具、材料費3300円/3回分 ※持ち帰り容器はこちらで用意します。
◎家庭でできる！季節のごちそうレシピ（対象・定員：一般10名）
内容：1年の締めくくりにぴったりの家庭でできる簡単ごちそうレシピを学びましょう！この講座ではクリスマスや年末年始の集まりに映えるごちそうレシピをご紹介します。大切な人と囲む食卓をごちそうで彩りませんか？
受講日・時間：11/13 12/11 10時00分～12時00分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、筆記用具、材料費3000円/2回分 ※持ち帰り容器はこちらで用意します。
◎ミニトートバッグにボタニカルエコプリント（対象・定員：一般10名）
内容：A4サイズのトートバッグに季節の植物をエコプリントします。エコプリントとは植物の姿を染め写す手法。蒸して染めます。コースターにも染めて植物と楽しく触れ合いましょう。
受講日・時間：10/9 10時00分～12時30分
持ち物・備考：エプロン、汚れてもよいフェイスタオル、お手拭きタオル、持ち帰り用ビニール袋、材料費2000円
◎シュトーレンとローゼルティ（対象・定員：一般10名）
内容：クリスマスのお菓子シュトーレンを簡単な作業で焼きます。クリスマスの飲み物として赤いローゼルティーをほかのハーブとブレンドして作ります。ローゼルの使い方もお伝えします。※試食付き
受講日・時間：11/28 10時00分～12時30分
持ち物・備考：エプロン、手拭きタオル、持ち帰り用袋、材料費 2000円
◎はじめてさんのためのお灸教室（対象・定員：一般6名）
内容：昔からカラダや心のケアに使われてきたお灸を生活に取り入れてみませんか？お灸をやったことはあるけどツボの場所がわからない、なんて方にもおすすめです。※リピーターの方も歓迎です！
受講日・時間：10/3 11/7 12/5 10時30分～12時00分
持ち物・備考：フェイスタオル、ライター、使用済みのお灸を入れる瓶か灰皿のようなもの、材料費1000円/3回分
◎心も身体もわくわく楽しいフラダンス（対象・定員：一般10名）
内容：素敵な音楽に合わせて身体を動かします。初めての方も安心してご参加ください。年齢は問いません。
受講日・時間：10/31 11/7 11/21 12/5 12/19 19時30分～21時00分
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物 ※裸足で行いますが、必要な方は上履き等をご持参ください。
◎大人の色鉛筆教室（対象・定員：一般・10名）
内容：色鉛筆画は描こうと思ったすぐに描ける手軽さが魅力で、年代を問わず人気です。使い方ひとつで、塗り込んだ写真のようなリアルなものから、ソフトタッチなイラストまで、どなたでも簡単に楽しめます。おうち時間に手軽にアートを楽しみませんか？
受講日・時間：10/4 11/1 12/6 3/7 10時～12時
持ち物・備考：色鉛筆、画用紙、消しゴム、鉛筆削り、※色鉛筆はお持ちの物か、購入される場合はご相談ください。
◎初めて学ぶ健康マージャン教室（対象・定員：一般4名）
内容：今まで知らなかったマージャンの基本的なルールを学びます。新しいことに挑戦して興味を持ってみませんか？脳トレとしても役立ちます。
受講日・時間：3/7 3/14 3/28 10時00分～12時40分
持ち物・備考：飲み物、筆記用具
◎初めての着物着付け講座（対象・定員：一般・8名）
内容：初めて着物を着てみたい方、着付けを基礎から丁寧にお教えします。しばらく着ていないという方も大歓迎です。家で仕舞われている着物をお持ちでしたら美しく着て楽しんでみませんか？初回は衿付けから始めます。
受講日・時間：10/4 10/18 11/1 11/15 12/6 12/20 1/17 1/31 2/7 2/21 19時00分～21時00分
持ち物・備考：初回の持ち物：裁縫道具、長襦袢、半襟、バイアス（無い方は800円で購入可） ２回目以降：練習用着物、襦袢、足袋、和装下着、腰紐3～5本、伊達締め2本、ある方はコーリンベルト2本、衿カラー（芯）、フェイスタオル3本、着物クリップ2個（無い方は洗濯ばさみ可）、帯板、半幅帯（浴衣帯）、後半では名古屋帯、教材帯枕（無い方は3300円で購入可）、帯締め、帯揚げ ※明智かえでホールで行います。場所がわからない方はお申し込み時にお申し出ください。
◎岐阜県緑の博士と巡る「あけちの樹」ウォーキング（対象・定員：一般20名）
内容：明智町にはこれからも守っていきたい貴重な樹木がたくさんあります。平成5年に発行された「あけちの樹」に掲載された樹木を、岐阜県緑の博士と巡ります。今回は、「門野地区、鎮守の森と門野の滝」を中心に散策します。
受講日・時間：11/1 9時～12時
持ち物・備考：歩きやすい服装と靴、帽子、飲み物、雨具、あけちの樹1.2集（お持ちの方） ※集合場所：杉野集会センター 場所が分からない方は申し込み時にお申し出ください。 ※雨天延期：11/2
◎基礎から学べるボールペン字講座（対象・定員：一般・8名）
内容：名前、住所、挨拶文などをボールペンで美しく書くコツを基礎から学べます。周りから一目置かれる美文字を目指して練習しましょう。
受講日・時間：12/7 12/21 1/11 1/25 10時00分～11時30分
持ち物・備考：ボールペン（水性推奨）、鉛筆、材料費100円/4回分
◎暮らしに役立つ筆ペン教室（対象・定員：一般・8名）
内容：筆ペンで「書く楽しさ」を体験してみませんか？のし袋や一言メッセージなど、日常に役立つ筆文字を美しく書くコツを丁寧にお教えします。気軽に楽しく練習しましょう！初心者大歓迎！
受講日・時間：2/1 2/15 3/1 3/15 10時00分～11時30分
持ち物・備考：筆ペン、鉛筆、材料費300円/4回分
◎ドライフラワーでオシャレなハロウィンアレンジメント（対象・定員：一般6名）
内容：ドライフラワーや実ものを使った秋色のハロウィンアレンジメント♪ハロウィンの気分を盛り上げてくれます！
受講日・時間：10/5 10時00分～12時00分
持ち物・備考：園芸用はさみ、持ち帰り用袋、材料費2500円
◎ドライフラワーで作るしめ縄お正月飾り（対象・定員：一般6名）
内容：自然素材ドライフラワーで作るおしゃれなしめ縄お正月飾りです。一年の始まりを彩るお正月飾りを手作りしてみませんか？
受講日・時間：12/21 10時00分～12時00分
持ち物・備考：園芸用はさみ、持ち帰り用袋、材料費2500円
◎招き猫絵付け教室（対象・定員：小学生～一般 小学3年生以下は保護者同伴・6名）
内容：素焼きの招き猫に専用の下絵具で自由に絵付けをしてもらいます。初心者でも充分に楽しめます。自分の絵付けが招き猫になって焼き上がると不思議な感動があります。
受講日・時間：3/8 10時00分～12時00分
持ち物・備考：筆洗い容器、筆拭き用タオル、新聞、汚れてもよい服装、手拭きタオル、材料費800円 ※3月下旬に仕上がります。仕上がった作品は明智コミュニティセンターまで取りに来てください。