☆恵那三学塾 市民講座2023前期 明智コミュニティセンター開催講座
会場・お申込み・お問合せ：明智コミュニティーセンター 明智町846‐６ 0573‐54‐4214
受付期間：令和5年4月15日（土）～4月30日（日） 9時から17時まで
（ウェブサイトによる申し込みは4月16日（日）9時からです。恵那文化施設情報・文化の窓ウェブサイトhttp://bunka.city.ena.lg.jp/）
受講料：講習回数×200円（その他のものは各欄に記載）
受付対象：市内在住または在勤、在学の方（定員に満たない場合はこの限りではありません）
その他詳細は文化の窓ウェブサイトまたは明智コミュニティーセンターへお問い合わせください。
◎はじめてさんのためのお灸教室（対象・定員：一般6名）
内容：昔からカラダや心のケアに使われてきたお灸を生活に取り入れてみませんか？お灸をやったことはあるけどツボの場所がわからない、なんて方におすすめです。
受講日・時間： 5/8 7/10 9/11 10時～11時30分
持ち物・備考：フェイスタオル、ライター、使用済みのお灸を入れる瓶か灰皿のようなもの、材料費900円/3回分
◎やさしいフランス料理（対象・定員：一般10名）
内容：現役のフレンチシェフがプロのテクニックをお伝えします。初夏の地野菜を使った料理で、プロならではのコツを学びましょう。第1回目はシェフによるデモンストレーション、第2回目は実習となります。※お料理の持ち帰りは実習の6/20のみです。
受講日・時間：6/6 6/20 14時～16時
持ち物・備考：1回目の持ち物、筆記用具、材料費2000円/2回分、2回目の持ち物、エプロン、三角巾、ふきん、持ち帰り容器、筆記用具
◎初心者向け太極拳（対象・定員：一般・10名）
内容：老若男女、広く世界に普及している太極拳。自分の体力に合わせて身体を動かし、心身共に健康になりましょう。
受講日・時間：5/17 5/31 6/7 6/21 7/5 7/19 8/2 8/16 9/6 9/20 10時00分～12時00分
持ち物・備考：バレエシューズ（お持ちでない方はなるべくソールの薄い靴）、タオル、動きやすい服装、飲み物
◎朴葉寿司～恵那に伝わる郷土料理（対象・定員：一般10名）
内容：恵那の各家庭に伝わる郷土料理「朴葉寿司」を寿司職人から学んでみませんか？ご家庭の味とは一味違う、プロが作る朴葉寿司をお教えします。※R4後期に「華やかデコレーション寿司に挑戦！」を受講された方は再受講になります。
受講日・時間：6/21 13時30分～15時30分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、持ち帰り用容器、筆記用具、材料費1500円
◎アーシングとあおぞらヨガ（対象・定員：一般10名）
内容：アーシングは昔からある足裏健康法です。裸足で自然の上を歩きます。新緑の中をゆったり歩き、全身をほぐしてから大自然の中でヨガを楽しみましょう。
受講日・時間：5/18 6/1 9時30分～11時
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル ※必要な方はブランケットやヨガマットの下に敷くシートをご用意ください。※場所・1回目明智の森、2回目八王子神社 ※雨天の場合はコミセン講堂で行います。（場所が分からない方はお申し込み時にお申し出ください）
◎モロッコ名物タジン鍋を含むモロッコ料理をコースで学ぶ（対象・定員：一般・8名）
内容：アフリカとヨーロッパの文化が混ざった魅力的な国「モロッコ」の名物タジン鍋をはじめ、スパイスを使った料理を前菜/スープ/タジン鍋/デザート/ミントティーを3回に分けて作ります。異国の味を体感できます。
受講日・時間：5/11 7/13 9/14 10時～12時
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、材料費3000円/3回分、※持ち帰り容器はこちらで用意します。3回目のみタンブラー、または水筒をお持ちください。
◎家庭で簡単オリジナルパスタ（対象・定員：一般・10名）
内容：ご家庭で本格パスタに挑戦してみましょう。パスタの他にアンティパスト（前菜）、ドルチェ（デザート）など、楽しく料理を作りましょう。
受講日・時間：5/25 6/22 7/27 8/24 9/28 10時～12時
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、筆記用具、材料費5000円/5回分、※持ち帰り容器はこちらで用意します。
◎シニアのヨガ（対象・定員：一般・10名）
内容：イスに座って身体を動かすので、膝、腰、股関節に負担をかけずに動くことができます。呼吸に合わせながら全身をほぐして緩め、全身の筋肉をしっかり使い、自分の力で予防、痛みの軽減へ繋げましょう。
受講日・時間：5/25 6/22 7/27 8/24 9/28 10時30分～12時
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマットかバスタオル、※素足か５本指ソックスで受講してください。
◎大人の色鉛筆教室（対象・定員：一般・10名）
内容：色鉛筆画は描こうと思ったすぐに描ける手軽さが魅力で、年代を問わず人気です。使い方ひとつで、塗り込んだ写真のようなリアルなものから、ソフトタッチなイラストまで、どなたでも簡単に楽しめます。おうち時間に手軽にアートを楽しみませんか？
受講日・時間：5/13 6/10 7/8 8/12 9/9 10時～12時
持ち物・備考：色鉛筆、画用紙、消しゴム、鉛筆削り、※色鉛筆はお持ちの物か、購入される場合はご相談ください。
◎恵那の山城を歩こう：入門編（通年講座）（対象・定員：一般10名）
内容：「明智町」には個性豊かな山城がたくさんあります。今回は、山城の遺構の見方と、NHK大河ドラマ「どうする家康」の時代の恵那の歴史を学びます。7/22，8/26は座学、12/9，3/9は明知城、そして仲深山砦で現地見学を行う予定です。※R4前期に「恵那の山城を歩こう」を受講された方は再受講となります。
受講日・時間：7/22 8/26 12/9 3/9 10時～12時
持ち物・備考：筆記用具、12/9，3/9は山城歩きのできる服装と靴、飲み物、※初回は明智コミュニティセンター会議室で行います。
◎初心者向け大人のマネー教室（対象・定員：一般10名）
内容：貯金に投資、金利や物価、今話題のiDeCoにNISA、お金って難しい？まずは正しい知識を持つところから始めませんか？異なる保険会社の二人が講師となり、丁寧にお教えします。
受講日・時間：5/13 6/10 7/8 10時30分～12時
持ち物・備考：筆記用具
◎楽に早くきれいに着れる！初心者向け着物講座（対象・定員：一般・8名）
内容：はじめて着物を着てみたい方、着付けを基礎から丁寧にお教えします。また、もう一度おさらいしたい方も歓迎します。初回は衿付けから始めます。
受講日・時間：5/13 5/27 6/3 6/17 7/1 7/22 8/5 8/19 9/2 9/16 19時～21時
持ち物・備考：初回の持ち物：裁縫道具、長襦袢、半襟（無い方は用意しておきますので、お申し込み時にお申し付けください） ２回目以降：練習用着物、襦袢、足袋、和装下着、腰紐3～5本、伊達締め2本、ある方はコーリンベルト2本、衿カラー（芯）、フェイスタオル3本、着物クリップ2個（無い方は洗濯ばさみ可）、半幅帯（浴衣用）、※明智かえでホールで行います。場所がわからない方はお申し出ください。
◎岐阜県緑の博士と巡る「あけちの樹」ウォーキング（対象・定員：一般20名）
内容：明智町には、これからも守っていきたい貴重な樹木がたくさんあります。平成5年に発行された「あけちの樹」に掲載された樹木を、岐阜県緑の博士（グリーンドクター）と巡ります。今回は「里に残る木々」をテーマに5キロほどウォーキングします。
受講日・時間：5/14 9時30分～12時
持ち物・備考：歩きやすい服装と靴、帽子、飲み物、雨具、あけちの樹1.2集（お持ちの方）、※集合場所：吉良見ふれあい会館（場所が分からない方はお申し込み時にお申し出ください）、※雨天延期：5/21
◎自分だけのハーブティーを作ろう （対象・定員：一般10名）
内容：ハーブには身体を温めたり、胃腸の調子を整えたり、免疫力を高める作用があると言われています。様々なハーブの特徴を学び、それぞれの体調に合わせ、あなただけのオリジナルハーブティーを作りましょう。恵那で採れた無農薬・化学肥料不使用のハーブを使用します。※ハーブティ約20杯分の茶葉とハーブティーを1杯お持ち帰りいただけます。
受講日・時間：6/11 10時～11時30分
持ち物・備考：筆記用具、ボール（直径20センチくらい）、計量スプーン（大さじ）、持ち帰り用マイボトル、材料費 2000円、※持ち帰り用の袋はこちらで用意します。
◎こどもヨガ（対象・定員：小学生・8名）
内容：遊びの要素を取り入れながら、鼻呼吸、正しい姿勢、身体の使い方を学びます。全身たっぷり動かします。
受講日・時間：5/20 7/15 9/16 10時～11時30分
持ち物・備考：動きやすい服装、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
◎日本洋画界の先駆者山本芳翠に学ぶ（対象・定員：中学生～一般・10名）
内容：幕末の明智に生まれ、世界に羽ばたいた芳翠。日本の洋画界の先駆者として、洋画の認知度を高めると同時に、多くの弟子を育成したその破天荒な生き方と、作品の素晴らしさについて学びます。
受講日・時間：8/5 10時～12時
持ち物・備考：筆記用具
◎オリジナル浴衣用髪飾りを作ろう（対象・定員：中学生～一般・6名）
内容：たくさんのパーツの中から浴衣に合わせて、世界にたった一つだけの髪飾りを作りませんか？作った髪飾りはラッピングを施しますので、プレゼントに最適です。初心者の方も丁寧に指導しますので、お気軽にご参加ください。
受講日・時間：6/11 9時30分～11時
持ち物・備考：よく切れる工作ハサミ、グルーガン、浴衣（もしくは浴衣の写真）、材料費600円
◎美味しい和菓子（対象・定員：中学生～一般10名）
内容：夏の和菓子を楽しく作りましょう。何を作るのかはお楽しみに！
受講日・時間：6/18 9時30分～11時30分
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、筆記用具、持ち帰り用容器、材料費 500円
◎謎解き！大むかしの人々の暮らしと祈り（対象・定員：小学4～6年生の親子・10名）
内容：1回目では、市内などの遺跡で発見された当時の出土品を見ながら、原始時代や古代の人々の暮らしや祈りの様子を探ります。2回目は、明智町に残る古墳と石室を見学しながら、古墳の様々な謎に迫ります。
受講日・時間：5/28 6/4 10時～12時
持ち物・備考：筆記用具、水筒、6/4は歩きやすい服装、靴、帽子、懐中電灯、必要に応じて雨具、※保護者のみ受講料400円が必要です。
◎お弁当を作ろう！～お米が主役のお弁当～（対象・定員：小学生・8名）
内容：恵那で採れたおいしいお米を主役に、お弁当を3回シリーズで作ってみましょう。1回目は3色弁当、2回目はいなりずし、3回目は‘ミニおにぎらず‘を作ります。
受講日・時間：6/25 7/23 9/3 10時～12時
持ち物・備考：エプロン、三角巾、ふきん2枚、台拭き1枚、水筒、筆記用具、材料費1500円/3回分、※持ち帰り容器はこちらで用意します。
